Главная Развлечения Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

История Nordic Walking (Нордическая ходьба) уходит корнями в Скандинавию начала 30-х годов, когда тогдашние профессиональные лыжники начали искать пути поддержания своей формы в летнее время, при отсутствии снега.

По данным клинических исследований при скандинавской ходьбе:
Тренируется около 90% всех мышц тела – это подтвержденный физиологами факт.
За счет палок уменьшается давление на колени и суставы, нагрузка на поясницу, тазобедренные и коленные суставы снижается на 35%.
Сжигается на 20% больше калорий, чем при обычной ходьбе. В тонусе одновременно находятся мышцы нижней и верхней части тела.
Активизируются обменные процессы, ускоряется жировой метаболизм, уровень эндофринов в крови возрастает в 5 раз.
Повышается иммунитет.